EEN BESCHRIJVING VAN DE INHOUD VAN HET PROGRAMMA

Module 1

Het stellen van een goede medische diagnose, is de basis van ons programma. Dit doen we door middel van een nauwkeurige anamnese (medisch vraaggesprek), lichamelijk onderzoek en beoordeling van röntgenfoto's en MRI scans. Uitgangspunt is hierbij orthomanuele geneeskunde, een effectieve methode voor de behandeling van rugklachten. Dit wordt uitgevoerd door een arts die is gespecialiseerd in het beoordelen en behandelen van klachten van de wervelkolom, het bekken en de andere gewrichten. Dit deel van het onderzoek wordt bij voorkeur in onze praktijk in Joure gedaan, maar kan eventueel ook aan boord van ons trainingsschip (locatie Lemmer) plaatsvinden. Vanaf 2008 starten we ook op een locatie in Rotterdam (met boot in Scheveningen).

 

Module 2

Onderzoek en diagnose aan boord. Uw bewegingspatroon, uw ergonomisch gedrag en uw effectieve kracht en conditie worden tijdens een zeiltocht beoordeeld en ook op video vastgelegd en daarna geanalyseerd. Wij beoordelen wat uw beperkingen zijn, welke activiteiten pijn geven en hoe we dit kunnen verbeteren. Na afloop van module 1 en 2 wordt een plan opgesteld met als doel het weer normaal kunnen zeilen, zonder rugpijn en zonder beperkingen, met een beter gebruik van uw rug en met een optimale inrichting van uw schip. Vanzelfsprekend hebben sommige deelnemers aan het programma afwijkingen aan de rug die niet volledig zijn te herstellen. We streven dan naar het optimaliseren bij de gegeven beperkte mogelijkheden. Soms zal aanvullend onderzoek nodig zijn zoals een röntgenfoto, een MRI scan of bloedonderzoek. Daarna krijgt u een schriftelijk advies over het te volgen programma.

 

Module 3

De behandeling. Meestal volstaat een orthomanueel geneeskundige behandeling, dit is een correctie van bekken en wervelkolom. Soms zijn aanvullend andere behandelingen nodig, zoals oefentherapie (McKenzie), injecties of in een klein aantal gevallen een operatie. Voor een orthomanuele correctie zijn gemiddeld 5 behandelingen nodig. Deze kunnen worden verricht door een van de twee artsen in het programma, in een van onze praktijken. Als u ver weg woont kan een orthomanueel arts bij u in de buurt worden gezocht. Voor eventuele andere behandelingen zoeken wij een geschikt adres voor u.

 

Module 4

Training ergonomie aan boord van ons trainingsschip op het IJsselmeer (en vanaf 2008 ook vanuit Scheveningen). In 2 dagdelen wordt u aan boord van ons trainingsschip geïnstrueerd in het optimaal gebruiken van uw lichaam en het verbeteren van uw bewegingspatroon aan boord. We leren u een aantal technieken om met een minimale rugbelasting en met een betere coördinatie effectiever te zeilen, aan boord te functioneren of wedstrijdzeilen te zeilen. De toegepaste principes zijn veelal afgeleid van het lange afstand solozeilen in evenementen zoals de Minitransat, de Figaro, de Singlehanded Transatlantic en de Vendee Globe. Deze schepen zijn ontworpen om zeilers onder zware omstandigheden aan boord optimaal te laten functioneren. Ons trainingsschip is ook speciaal ontworpen voor deze manier van zeilen.

 

(Voorlopig richten we ons op zeilers in kieljachten, maar een programma voor zwaardboten en kleine kielboten wordt ontwikkeld. Hiervoor zal vanuit een volgboot moeten worden geïnstrueerd).

 

Module 5

Analyse van de inrichting en uitrusting van een zeilschip. U krijgt inzicht in het optimaal inrichten van uw schip.

 

Module 6

Trainingsadvies en fysieke training. Een goede conditie, kracht en souplesse zijn vanzelfsprekend een basisvoorwaarde voor het goed functioneren aan boord van uw schip. Dit vermindert uw rugklachten en geeft u een betere beheersing over uw schip. Een trainingsadvies wordt opgesteld. U kunt het beste trainen bij een door ons aanbevolen instelling. U kunt natuurlijk ook thuis of in een sportschool in de buurt werken aan het optimaliseren van uw conditie.

 

<< terug